明明看脸是90斤的小仙女，

　　这样，你就能慢慢地培养

　　看出来了么，晓萌同学就是一位玩到飞起的斜杠青年！她是这么总结自个儿的：「看穿了性别的都称呼布哥～我是一个会化妆的小伙子」。

　　有的人可能会说肩胛骨要加紧，臀部要收紧等等，小编认为这实在是有些宏观了，对于新手来说压根不知道你在讲什么。

　　因为老姐说“我最近胖了，正在减肥”

　　两片臀之间的连接线就是臀线。

　　中华医学会男科学分会推出了一份自测表，通过回答十个问题，根据答案的分析，就可以粗略了解男性体内睾酮水平是否缺乏。这十个问题如下：

　　很多人知道三餐要少肉多蔬菜，但是却忽略了优质蛋白的补充，蛋白是给肌肉提供营养物质的，而碳水是给肌肉提供代谢动力的物质。

　　每星期2到3次力量训练或者网球，

导致局部炎症，引起疲劳积累

　　你可能不懂它的真实含义，但却从“睾”字中能够读出，这是一个和身体分泌激素有关的物质，并且从标题中可以读出，它的作用可不小，想要了解透彻，接下来就要仔细品读了。

　　医生说，造成她脱发的一大原因是遗传；

压力不断叠加，劳损性损伤的种子被埋下

　　减肥需要一个漫长的坚持过程，坚持下来才能成功。根据八二定律，最终能够坚持下来的人也只有20%。

　　把这个动作想象成推和拉，用脚跟在地板上推，用双手和背部向上拉杠铃。

原来，虽然河豚“位列”长江三鲜之一，是价格高昂的名贵鱼鲜食材，但野生河豚普通人想吃却“无从下嘴”，拿它毫无办法....

先来看看，我们的身材和什么相关？

　　最糟糕的是酒精还会影响

瘦子吃太少，身材无法练壮。而胖子吃太少的话，虽然能够让你瘦下去，但却不能给你带来好看紧致的身材。好身材不是瘦出来的，而是边练边吃出来的，食物中的营养蛋白、碳水塑造了肌肉，让肌肉变得紧致，才能有凹凸有致的身材。

　　没想到问题这么严重

　　蔬菜、燕麦片、金枪鱼。

炎炎夏日来临，出了空调房，感觉身体就要蒸发掉了。

　　「戒掉主食」，虽然短期内体重秤上的数字是会往下掉，但同时你付出的健康代价也会十分惨重：记忆力减退、情绪暴躁等等都是难免的。更重要的是，一旦你恢复了正常饮食，体重就会迅速反弹。

　　泡沫轴单侧肱三头肌放松

　　正所谓一坐永逸，有效避免和室友、女友、老婆之间的冲突和矛盾，树立讲卫生、爱干净的好男人形象。

　　饮食决定你的能量摄入。有人可能会说，只要每天多健身就可以想吃什么吃什么吗？但其实如果不控制饮食，你的脂肪会和肌肉一起长，就会看起来越来越壮，男孩子可以这样，女孩子就更要注意了。

然而你造吗？