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缺了这种维生素 肌肉软绵绵
2019-09-25 14:34:3812245 浏览/39362 评论新闻来源:中吴网 分享

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  做动作的时候练哪块肌肉

  3、拉伸之前先进行按摩,效果会更好。拉伸是针对肌肉整体的延展,但紧张的往往只是一块肌肉的其中某个部分,拉伸前先针对肌肉疼痛点进行按摩,会让拉伸取得更好的效果。

没有什么烦恼是吃一顿肉解决不了的,

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当时他为了增肌增重,做力量训练比较多。

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